Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Наверное, нет на земле человека, который бы не любил апельсины. Этот солнечный фрукт содержит массу полезных веществ. Большое количество витамина С помогает в борьбе с вирусными заболеваниями и поднимает иммунитет.

Железо и медь в нем будут полезны людям с малокровием. А фолиевая кислота особенно полезна женщинам, которые собираются рожать. При этом апельсин содержит очень мало калорий. Но большое количество клетчатки, за счет того, что разбухают в желудке, быстро позволит почувствовать себя сытым. Ну и, конечно, яркий солнечный цвет отлично поднимает настроение. А это тоже немаловажно.

Особенности апельсиновой диеты:

Апельсиновая диета противопоказана тем, у кого наблюдается аллергия на цитрусовые. Также не следует ее применять беременным и кормящим женщинам. Следует также учитывать, что не нужно быстро скидывать вес. В таком случае кожа может обвиснуть, так как в ней не успеют выработаться в достаточном количестве коллаген и эластан. Чтобы избежать обвисания кожи стоит не забывать об упражнениях, кремах, обертываниях.

Идеальное время для апельсиновый диеты — лето. Можете, например, придерживаться ее в отпуске, который проведете на базе отдыха Микрон в Затоке. Здесь Вы сможете полностью расслабиться и насладиться прекрасными морскими пейзажами, свежим воздухом, а также теплым и лсковым солнцем. А приветливый персонал и великолепное обслуживание Вас приятно удивят.

Вариантов апельсиновой диеты может быть несколько. Особо популярны два варианта.

  • Первый вариантрассчитан на две недели, за которые можно скинуть 7 – 8 килограмм. В первый день на завтра следует съесть апельсин и сухарь с чаем. В течении дня – вареное яйцо, апельсин и два стакана кефира с двумя сухарями. Вечером меню состоит из двух помидоров, двух яиц и листка салата. На второй и третий день яйца заменяются отварной говядиной. Следующие два дня говядину следует заменять на творог, а затем на рыбу. После этого диета повторяется с первого дня. При этом рыбу и мясо можно употреблять только отварными, приготовленными на пару или запеченными в духовке без добавления масла.

    Диета на апельсинах

    Диета на апельсинах

  • Другой вариант предусматривает соблюдение апельсиновой диеты в течении уже трех недель. Ежедневно в течение первой недели следует употреблять один килограмм апельсин, два вареных яйца. Выпивать следует два литра негазированной воды. Эти продукты можно комбинировать в течение дня как угодно. На второй недели диеты вареные яйца заменяются кашей. Желательно, чтобы это была гречневая каша, которая также способствует снижению веса. На третьей неделе к одному килограмму апельсин добавляются любые сырые овощи ли фрукты.

Дополнительно апельсиновая диета поможет очистить организм от шлаков. Поэтому она особенно эффективна ранней весной и осенью.

Перед тем как садиться на апельсиновую диету необходимо проконсультироваться с врачом. Так как три недели низкокалорийного питания могут негативно сказаться на организме.

Метки:

загрузка...
 
 
 

Нет комментариев

 

Хотите быть первым? Оставьте Ваше мнение!

 

Написать комментарий